مهم‌ترین دلایل نازک شدن مو چیست ؟

ganjiganji
253 بازدید

مهم‌ترین دلایل نازک شدن مو چیست ؟

عادات نادرست و سبک زندگی غلط مانند استفاده مداوم از رنگ موهای شیمیایی و موادی مانند ژل و تافت و چسب های حالت دهنده مو و همچنین به طور مکرر شانه زدن سبب نازک شدن مو می شوند .

طبق آکادمی پوست آمریکا (AAD)، ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. اما ریختن موهای بیشتر به معنی ایجاد عارضه ریزش مو است .در ادامه به تعدادی از علت هایی که سبب نازک شدن مو می شوند اشاره می کنیم .

استفاده از محصولات موی خشن، مانند اسپری مو و ژل‌هایی که دارای فشار شدید هستند. رنگ موقت نیز می‌تواند برای موهای شما خشن باشد.

بستن موها به‌صورت خیلی محکم ،این کار باعث می‌شود، فولیکول‌های مو شکسته شده و مقاومت مو پایین بیاید .

عدم دریافت کافی آهن، اسیدفولیک و سایر مواد معدنی مورد نیاز موها در رژیم غذایی

استرس کنترل نشده موها را نازک می‌کند.

شرایط پزشکی و سلامتی مؤثر بر نازک شدن مو

علت نازک شدن مو ممکن است ارثی باشد. ملاحظات پزشکی اساسی نیز می‌تواند منجر به این بیماری شود. ازجمله این ملاحظات پزشکی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • اخیراً بچه‌دار شده‌اید.
  • مصرف قرص‌های ضدبارداری را متوقف کرده‌اید.
  • دچار تغییرات هورمونی شده‌اید.
  • در مدت‌زمان کوتاهی بیش از 20 کیلو وزن کم کرده‌اید.
  • به دلیل بیماری خود ایمنی تحت درمان قرار دارید.
  • نقص سیستم ایمنی بدن دارید.
  • یک اختلال پوستی یا عفونت دارید.

نکته مهم: نازک شدن موها گاهی اوقات با آلوپسی اشتباه گرفته می‌شود که یک بیماری با ریزش مو گسترده است. درحالی‌که نازک شدن موها در صورت عدم درمان به‌موقع  ممکن است به ریزش مو منجر شود، این دو حالت لزوماً یکسان نیستند.

مهم‌ترین دلایل نازک شدن مو چیست ؟
مهم‌ترین دلایل نازک شدن مو چیست ؟

علائم و نشانه های ریزش مو

  • کوتاه شدن تدریجی قسمت جلوی سر

رایج ترین نوع ریزش است که با افزایش سن بیشتر می شود . در مردان معمولا از روی خط پیشانی شروع به عقب نشینی می کند .

  • طاسی دایره ای یا تکه ای

برخی افراد موهای خود را به صورت دایره ای یا تکه ای در قسمت موی سر و ریش یا ابرو از دست می دهند. در این حالت ممکن است قبل از ریزش پوست دچار خارش شود .

  • شل شدن ناگهانی مو و ریزش آن

شوک جسمی یا عاطفی ناگهانی سبب این عارضه می شود .معمولا باعث کم پشتی مو می شود که به صورت موقت است .

  • ریزش مو در اثر برخی شرایط پزشکی

شرایط و درمان های پزشکی مانند شیمی درمانی برای سرطان منجر به ریزش مو در تمام نقاط بدن  ار جمله سر می شود.

راهکار درمانی برای نازکی موی سر

بعد از شناخت علت نازک شدنِ موها طبیعتاً باید به دنبال راهی برای درمان این موضوع باشید. ما در ادامه در هلسانا  به راهکارهای مقابله با نازک شدنِ موها اشاره خواهیم کرد. با این حال حتماً شما با در نظر گرفتنِ شرایط خود قبل از استفاده از هر قرص و محصولی با پزشک متخصص در این مورد مشورت کنید.

 

ماساژ کف سر

شاید بتوان گفت ارزان‌ترین راهکار برای جلوگیری از نازکی مو و افزایش ضخامت موها به مرور زمان، ماساژ پوست سر می باشد . این مورد هیچ هزینه‌ای و عوارض جانبی ندارد.

برای ماساژ کف سر باید هنگامی که در حال شستشوی موهای خود هستید به آرامی با سرانگشتانتان به اطراف سر خود فشار بیاورید تا جریان خون بیشتر شود .

 

اسانس‌های روغنی

این اسانس‌های روغنی تهیه شده از گیاهان خاصی می باشند که عمدتاً در آروماتراپی و طب جایگزین استفاده می‌شوند.

طبق گفته‌های متخصصان طب سنتی، روغن اسطوخودوس (لوندر) نتیجه‌ی خوبی برای درمان این عارضه  داشته است . این روغن اغلب در ترکیب با روغن رزماری و آویشن استفاده می‌شود.

توجه داشته باشید که اگر قصد استفاده از روغن‌های گیاهی را دارید 24 ساعت قبل از استفاده تست حساسیت انجام دهید.

 

شامپو مخصوص موهای نازک و کم حجم

یکی دیگر از روش‌های درمانی استفاده از شامپوی مخصوص موهای موهای نازک است که می‌توانید برای حجیم شدنِ موهایتان از آنها در روتین مراقبت از مو استفاده نمایید .

این شامپوها معمولاً حاوی ویتامین‌ و اسید آمینه است . که به شما برای داشتنِ پوست سری سالم‌تر کمک می‌کنند. برای به دست آوردنِ نتیجه‌ی بهتر هر روز از این محصولات استفاده کنید.

پروتئین

یکی از پایه های اصلی ساختمان موها پروتئین است و کمترین تغییر در اندازه آن میتواند سبب ریزش مو شود. پس برای به دست آوردن میزان کافی پروتئین و کمک به ضخیم شدن موهایتان در هفته باید مقدار کافی ماهی، گوشت گاو، مرغ، نخود، لوبیا و دیگر حبوبات و انواع و اقسام مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر در وعده های غذایی خود قرار دهید .

ویتامین B

بیوتین یکی از انواع ویتامین B است که مصرف آن به عنوان مکمل برای رشد و تقویت مو و ناخنها بسیار توصیه شده است. منابع غذایی خوب بیوتین سبزیجات، گردو، جگر، برنج با پوسته و تخم مرغ است که وجود این ویتامین مانع از سفید شدن زود رس موها و ریزش آن می شود.

ویتامین E

یکی از خوبی های  ویتامین E بهبود رشد و توسعه مویرگها و عروق خونی است. این عملکرد سبب افزایش جریان خون به ریشه موها می‏ شود، به همین دلیل به رشد موها کمک می کند  وسبب  رشد سریع آن می شود. علاوه بر این نشان داده شده که مصرف مقادیر بیشتر ویتامین E در رژیم غذایی میتواند از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری کند.

تخم مرغ

تخم مرغ ممکن است به ضخیم‌تر شدن مو کمک کند چراکه سرشار از پروتئین بوده و پروتئین برای داشتن مو‌های قوی و ضخیم ضروری است.

روش استفاده:

۱ یا ۲ تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و هم بزنید.

تخم مرغ‌ها را روی پوست سر و مو‌های مرطوب بمالید و ماساژ دهید .

سپس بگذارید ۳۰ دقیقه روی پوست بماند.

مو‌ها را با آب گرم و شامپوی ملایم بشویید.

همچنین، می‌توانید تخم مرغ‌ها را با روغن و آب ترکیب کنید. برای استفاده از این روش:

۱ زرده تخم مرغ را با ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۲ قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.

این مخلوط را روی پوست سر و مو‌های خشک بمالید.

بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.

با آب گرم و یک شامپوی ملایم بشویید.

برای چند هفته، یک یا دو بار در هفته مو‌های نازک خود را با ماسک موی تخم مرغ تقویت کنید.

ماسک حنا برای درمان موهای نازک

پودر حنا را با سه قاشق ماست، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط کرده (بهتر است از چای سبز دمکشیده استفاده شود) و یک شب در یخچال استراحت دهید . روز بعد یک عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده و آن را به موهایتان بمالید . حدود یک ساعت صبر کنید تا ماسک روی موهای شما خشک شود و سپس آن را شامپو زده و کاملا آبکشی کنید (در هفته یک بار).

دسته بندی سلامت مو
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

یک پاسخ به “مهم‌ترین دلایل نازک شدن مو چیست ؟”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت