توصیه های ضروری برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب

توصیه های ضروری برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب

جدا از برند و SPF های مختلف، به طور کلی انواع ضد آفتاب ها به دو نوع مختلف دسته بندی می شوند: ضد آفتاب های شیمیایی و ضدآفتاب های فیزیکی تقسیم می شوند، هرچند که هردو نوع محافظت کاملی از پوست در برابر آفتاب انجام می دهند، اما روش محافظتشان با هم متفاوت است.

ویزگی ضد آفتاب فیزیکی
این نوع ضد افتاب ها که به ضد آفتاب های معدنی و یا طبیعی نیز معروف هستند، بر روی پوست قرار می گیرند و همانند یک چتر محافظ مسیر اشعه های UV را مسدود و آن ها را منعکس می کنند.

آن ها این کار را به کمک فیلتر های معدنی انجام می دهند که معروف ترین آن ها تیتانیوم دی اکساید و زینک اکساید هستند. انواع ضد آفتاب های معدنی می توانند از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کنند و به محض اینکه اعمال می شوند، محافظت خود را شروع می کنند.

فواید ضد آفتاب فیزیکی :

به این خاطر که انواع ضد آفتاب های فیزیکی دارای بافتی سفید تر و غلیظ تر نسبت به نوع شیمیایی هستند، شما به راحتی می بینید که کدام قسمت از پوستتان دارای ضد افتاب است و یا اینکه کجای پوست پاک شده است، بنابراین می توانید در صورت نیاز آن را سریع تر تمدید کنید.

چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

یک ضد آفتاب خوب از پوست شما در برابر اشعه فرابنفش محافظت می‌کند.
نازک شدن لایه اوزون، خطر تأثیرات منفی اشعه‌های فرابنفش خورشید بر پوست را افزایش داده است. ضدآفتاب سد راه این اشعه‌ها می‌شود و احتمال آفتاب سوختگی را کاهش می‌دهد. برای همین توصیه ی اول متخصصان پوست انتخاب یک کرم ضد آفتاب خوب و استفاده روزانه از آن است.

خطر سرطان پوست را کاهش می‌دهد.
شایع‌ترین نوع سرطان در ایالات متحده آمریکا سرطان پوست است. با استفاده روزانه از ضدآفتاب، خطر ابتلا به این بیماری را به نصف برسانید.

موجب افزایش سلامت پوست می‌شود.
کرم ضدآفتاب، پروتئین‌های ضروری پوست مانند کلاژن، کراتین و الاستین را حفظ می‌کند. برای لطیف و سالم نگاه داشتن پوست‌تان به این پروتئین‌ها نیاز دارید. مطمئن شوید که ضدآفتاب شما حاوی اکسید تیتانیوم است تا از این موهبت‌ها برخوردار شوید.

از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.
آسیب‌های ناشی از اشعه فرابنفش خورشید سبب پیری زودرس پوست می‌شود که از جمله نشانه‌های آن ضخیم شدن پوست و چرمی شدن ظاهر پوست، تغییر رنگ آن و کاهش کلاژن است که به شکل خط و چین و چروک روی پوست ظاهر می‌شوند.

توصیه های لازم برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب :

• فکر نکنید اگر رنگ پوستت شما تیره است، می‌توانید از ضد آفتاب استفاده نکنید. طبق تحقیقات، حتی تیره‌ترین پوست هم سازوکاری ندارد که کاملاً بتواند از آسیب‌های آفتاب جلوگیری کند.
• هیچ ضد آفتابی، «ضد آب» و «ضد عرق» نیست.
  طبق سیستم برچسب زنی جدید تولیدکنندگان نباید ادعا کنند که ضد آفتابی «ضد آب» یا «ضد عرق» است. به جای آن، می‌توانند ادعا کنند SPFها «مقاوم در برابر آب» هستند.
• همچنین، باید مشخص کنند که محصولاتشان طبق آزمایش‌ها، از پوست به مدت ۴۰ یا ۸۰ دقیقه در زمان شنا یا عرق کردن، محافظت می کند.

در چه حالتی اشعه های UV قوی تر هستند؟
تعدادی از فاکتورهای محیطی هستند که سبب می شوند اشعه های UV در قوی ترین حالت خود باشند که در ادامه آن ها را مشاهده می کنید.

ساعات روز
اشعه های UV در ساعت های بین ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر در بالاترین میزان خود قرار دارند. در این ساعات کمترین میزان جذب و فیلتر بر روی این اشعه ها وجود دارد که به قوی تر شدن آن ها کمک می کند.

فصل سال
اشعه های UV در بهار و تابستان در بالاترین میزان خود قرار دارند. در این فصول، خورشید در بالاترین زاویه خود قرار دارد که سبب افزایش شدت اشعه های آن می شود. هرچند در پاییز و زمستان نیز خورشید دارای اثرات مخرب است.

عرض جغرافیایی
بیشترین میزان انتشار UV در مناطق نزدیک به استوا است زیرا اشعه های UV باید فاصله کمتری را برای رسیدن به زمین طی کنند.

ارتفاع
اشعه های UV در ارتفاعات بالاتر شدت بیشتری دارند زیرا نیاز به طی فاصله کمتری برای رسیدن به زمین دارند.

ابرها
ابرها بخشی از اشعه های UV را پیش از رسیدن به زمین فیلتر می کنند. البته این بستگی به نوع ابر دارد. ابرهای تیره و باران زا میزان بیشتری از اشعه را نسبت به ابرهای سبک فیلتر می کنند.

انعکاس
اشعه های UV از بعضی سطوح مانند برف، آب، ماسه و کف خیابان منعکس می شوند. نزدیکی به چنین سطوحی می تواند میزان قرار گیری در معرض این اشعه ها را افزایش دهد.