فروشگاه اینترنتی هلسانا | فروشگاه محصولات بهداشتی، آرایشی، عطر و ادکلن
برای رشد سریع مو باید چه کرد؟
جالب است که بدانید شما هنگام تولد با حدود 5 میلیون فولیکول به دنیا آمده‌اید!
از این تعداد، حدود 100000 فولیکول در پوست سر شما وجود دارد. وقتی نوبت به ریزش مو می‌رسد، شاید بترسید که با برس پر از مو روبه رو شوید. اما از دست دادن روزانه حدود 50 تا 100 تار مو کاملاً طبیعی است.
مو از ریشه درلایه پایینی فولیکول که زیر پوست شماست رشد می‌کند. خون موجود در پوست سر شما به فولیکول می‌رود و اکسیژن و مواد مغذی ریشه مو را تأمین می‌کند که به رشد مو کمک می کند.
وقتی موهایتان رشد می‌کند، از این طریق به پوست فشار داده می‌شود و تارموهایتان از کنار غده چربی عبور می‌کند. روغنی که از این غده به دست می‌آید باعث نرم و براق شدن موهایتان می‌شود.
نکاتی که به رشد موهای شما کمک کند:
هر چند ژنتیک تاثیر زیادی در رشد مو و حجم آن دارد اما بار رشد مو فقط بر عهده ژنتیک نیست!
اگرچه هیچ معجون جادویی یا درمانی وجود ندارد که منجر به رشد مو فوری شود، اما مراحلی وجود دارد که می‌توانید برای رشد موهای خود انجام دهید.
1- برای رشد موهایتان بیخیال رژیم‌های شدید و غیر اصولی شوید.
ما نمی‌توانیم همه مواردی را که روی رشد موهایمان تأثیر می‌گذارد کنترل کنیم. اما مواردی وجود دارد که می‌توانیم از آنها جلوگیری کنیم که ممکن است باعث اختلال در رشد مو و افزایش ریزش مو شود.
رژیم غذایی ضعیف، منابع و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو را کاهش می‌دهد! از آنجا که رشد مو نسبت به سایر عملکردهای بدن روند کندتر و کمتری دارد، وقتی بدن شما به دلیل رژیم‌های محدود کننده تحت فشار قرار می‌گیرد رشد مو به سرعت متوقف می‌شود.
حتی پس از از سر گرفتن رژیم غذایی سالم، ریزش مو معمولاً برای چند ماه ادامه دارد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل با مصرف پروتئین کافی برای رشد مطلوب مو مهم است، ما 50 گرم پروتئین یا بیشتر در روز توصیه می کنیم.
2- محصولات حاوی کافئین را امتحان کنید
همه ما می دانیم که کافئین می تواند انرژی شما را بیشتر کند. اما یک مطالعه نشان داده که ممکن است کافئین اثرات تقویت کنندگی رشد روی موهای شما داشته باشد.
کافئین می‌تواند به رشد موهای جدید در سطح مولکولی، سلولی و اندام در مردان و زنان کمک کند. پس به نظر می‌رسد مصرف نرم کننده و شامپو حاوی کافئین برای رشد موهایتان موثر است.
در اینجا بخوانید >> کراتین مو چیست و چه کاربردی دارد؟
3- موهایتان را روغن تراپی کنید.
روغن های اساسی نه تنها بوی خوبی دارند، بلکه ممکن است به رشد مو نیز کمک کنند.
در آزمایشی علمی، مشخص شد که مصرف روزانه 400 میلی گرم روغن دانه کدو تنبل به شکل کپسول منجر به افزایش رشد مو در مردان می‌شود. پس از 24 هفته، مردانی که از روغن دانه کدو تنبل استفاده کردند، 40 درصد افزایش تعداد مو را تجربه کردند.
4-با مواد مغذی، رشد موهایتان را رقم بزنید
ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب خاص برای سلامت کلی شما مهم هستند. همچنین در تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای رشد مو نقش اساسی دارند. از مواد زیر برای بهبود وضعیت رشد موهایتان استفاده کنید:
- بیوتین
- ویتامین C
- استفاده از ویتامین D
- ویتامین E
- فلز روی
- اهن
- امگا 3 و امگا 6
علاوه بر استفاده از مواد غذایی و خوراکی‌های حاوی این مواد مغذی، می‌توانید کپسول‌ها و مکمل‌هایی را که شامل این موارد هستند برای رشد موهایتان، مصرف کنید.
5- پوست سرتان را ماساژ دهید
ماساژ پوست سر می تواند به تقویت آرامش و از بین بردن استرس کمک کند به‌علاوه ممکن است به افزایش رگ‌های خونی زیر پوست کمک کند. این به نوبه خود ممکن است منجر به ضخیم‌تر شدن موها و کاهش آسیب پذیری موهایتان شود.
اگر موهایتان آسیب دیده است، علاوه بر ماساژ سر روش‌های دیگری هم هستند که به کمک آنها می‌توانید موهای ابریشمی، براق و سالم به خودتان هدیه دهید. برای اینکار به شناسایی و درمان موی آسیب دیده بپردازید.
6- از موهایتان در برابر حرارت محافظت کنید تا رشد کنند.
گرمایی که هنگام سشوار و اتو مو به موهایتان می‌رسانید ممکن است به شما آسیب برساند و باعث شکستگی شود.
نیازی نیست برای مراسم و مهمانی‌ها هم بیخیال این ابزار شوید. اما برای رشد موهایتان و سلامت آنها استفاده از آنها را کاهش دهید. روش صحیح سشوار کشیدن مو را یاد بگیرید و بیش از این به موهایتان آسیب نزنید!
قبل از استفاده از اتوی مو یا لوازم حرارتی مراقبت و آرایش مو از اسپری‌های کنترل حرارت استفاده کنید.
