دلایل خشکی پوست در زمستان و راه درمان آن

دلایل خشکی پوست در زمستان و راه درمان آن

با سرد شدن هوا و افزایش خشکی آن مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می‌کند تا از آسیب دیدگی پوست جلوگیری شود. احتمالاً شما هم جزو افرادی هستید که از نشستن مقابل بخاری و شومینه و گرمای مطبوع آن لذت می‌برید اما طبق تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده است که این روند باعث خشکی پوست در زمستان  می‌شود.

ممکن است تصور کنید که در هوای سرد دوش آب داغ بسیار دلچسب است و باعث گرم شدن بدن شما می‌شود اما واقعیت این است که آب داغ و از بین بردن چربی‌های طبیعی پوست باعث خشک شدن آن می‌‌شود اما نگران نباشید چرا که شما می‌توانید با چند روش خشکی پوست خود در زمستان را برطرف کنید و به مرطوب ماندن پوست خود کمک کنید.

شما می‌توانید با چند تغییر ساده در سبک زندگی خود از قبیل پرهیز از دوش آب داغ، استفاده از کرم مرطوب کننده قوی پس از دوش گرفتن و نوشیدن مایعات بیشتر به سلامت پوست خود در فصل سرما کمک نمایید.

برای بعضی افراد، پوست خشک در زمستان، تنها به دلیل وجود یک مشکل کوچک و گذرا است. اما برای بسیاری دیگر، می تواند باعث ترک خوردن پوست شود و در نتیجه احساس سوزناکی شدید شود. متعاقبا برای از بین بردن این خشکی ها، می بایست راهکارهایی برای مراقبت از پوست در فصل سرما را بدانید

راه های درمان خشکی پوست در زمستان :

از ضد آفتاب استفاده کنید

تنها به این دلیل که هوای بیرون سرد است، نمی توان گفت خورشید نمی تابد. عدم مراقبت از پوست در فصل سرما در مقابل اشعه های UV نورخورشید، منجر به آسیب رسیدن به پوست تان خواهد شد. اگر قرار است در طول روز، برای مدت طولانی بیرون باشید یک ضدآفتاب بی رنگ را به مقدارفراوان روی صورت و هر دو دست خود بزنید و در طول روز آن را تمدید کنید.

از دستگاه بخور در خانه استفاده کنید

گرمایش مرکزی، تمام رطوبت هوا را خشک کرده و طبعا به دنبال آن، پوست شما را هم خشک خواهد کرد. درخانه ی خود، به خصوص در اتاق خواب، از دستگاه بخور استفاده کنید. این کار باعث می شود مقداری از رطوبت های ازدست رفته ی هوا جایگزین شده و از خشکی پوست شما نیز جلوگیری شود. بهترین کار، استفاده از چند دستگاه بخور در خانه است؛ یکی از آن ها حتما باید دراتاقی قرار بگیرد که بیشتر وقت خود را در آنجا می گذرانید.

با آب خیلی گرم دوش نگیرید
معمولاً دوش آب گرم و حمام پر از بخار شما را وسوسه می‌کند مدت بیشتری در حمام بمانید اما آیا می‌دانید که این کار باعث خشکی بیشتر پوست شما می‌شود؟ بهترین کار این است که دوش آب ولرم بگیرید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در حمام بمانید.

در هنگام شستن دست‌های خود به شدت از آب بسیار داغ خودداری کنید. در صورتی که آب باعث قرمز شدن دست‌های شما شود نشان دهنده داغی بیش از حد آن است. شستشوی دست‌ها با آب خنک نیز همانند آب گرم در برطرف کردن میکروب‌ها نقش دارد و طبق ادعای محققان کمتر باعث التهاب پوست خواهد شد.

اگر پس از خارج شدن از سرویس بهداشتی دست‌های خود را با خشک کن، خشک می‌کنید سعی کنید دست‌های خود را تا زمانی زیر دستگاه قرار دهید که کمی نم داشته باشد نه آنکه به طور کامل خشک شود.

پوست خود را چرب کنید
پس از هر بار شست و شوی دست‌ها، به کمک مرطوب کننده خشکی پوست خود را از بین ببرید تا پوست شما سالم بماند استفاده از کرم یا پماد در هوای سرد یک انتخاب عالی است و استفاده از لوسیون برای هوای گرم و مرطوب مناسب است.

طبق ادعای پزشکان شستشوی دست‌ها یک اقدام کاملاً ضروری است تا از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل سرما و همچنین کرونا در این روزها  جلوگیری شود اما به همین موازات نیز باید به کمک محصولات آبرسان پوست خود را مرطوب کنید زیرا شستشوی مداوم دست‌ها باعث آسیب دیدگی آنها خواهد شد.

استفاده از کرم مرطوب کننده پس از هر بار شستشو می‌تواند بسیار مفید باشد. پزشکان استفاده از دستکش ضد آب را در هنگام شستشوی ظروف یا تمیز کردن منزل توصیه می‌کنند.

به تغذیه خود توجه داشته باشید و خوردن آب را فراموش نکنید
در برخی موارد که پوست بسیار خشک است مصرف غذاها یا مکمل‌هایی که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ هستند از قبیل روغن ماهی یا روغن تخم کتان می‌تواند بسیار مفید باشد. در اکثر موارد باید هنگام خارج شدن از منزل از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما دچار خشکی نشود.