رازهای مراقبت و تقویت مو

رازهای مراقبت و تقویت مو : هر روز، موهای ما در معرض خطرات متعددی قرار می گیرد که ریزش، تیره، کدر و نازک شدن آنها را رقم می زنند. از مهمترین این خطرات می توان به آلودگی هوا اشاره داشت، با این اوصاف شما می توانید با رعایت چند نکته ساده و پیش پا افتاده موهایی محکم، نرم و براق داشته باشید و از ریزش مو های خود جلوگیری کنید. مجله زیبایی هلسانا شما را با رازهای مراقبت و تقویت مو آشنا خواهد کرد.

موهای خود را اصلاح کنید

تمامی تلاش هایتان برای بهتر شدن رشد موهایتان بی نتیجه مانده و این موضوع شما را کلافه کرده است؟ بسیاری از مردم این نکته بسیار ساده را نادیده می‌گیرند که برای بلندتر شدن مو باید هر ٢ یا ٣ هفته یک بار نوک موهایتان را بزنید. اگر می‌خواهید از شر مو خوره و شکسته شدن موهایتان رهایی یابید، چند سانتی‌متر انتهایی موهایتان را کوتاه کنید. با این کار می‌توانید فارغ از مشکلاتی همچون مو خوره، ریزش و شکنندگی مو، به موهای خود رسیده و رشد آن‌ها را تقویت کنید.

در انتخاب شامپوی خود دقت کنید

برای تقویت و استحکام مو انتخاب یک شامپوی مناسب بسیار حائز اهمیت است. شامپو مو و پوست سر شما را تمیز کرده، مقدار چربی آن را تنظیم می‌کند و شوره های سرتان را از بین می‌برد. اما زمانی که پای انتخاب شامپوی مناسب برای موی فرد در میان است، گزینه‌های بسیاری پیش رویتان خواهد بود. شامپو‌ها ممکن است خشکی و شکنندگی موهایتان یا بروز آلرژی را سبب شوند، یعنی درست برخلاف آنچه از آن‌ها انتظار می‌رود. شامپویی برای خود برگزینید که مواد مغذی موردنیاز موهایتان را تأمین کند و آن‌ها را تا شستشوی بعدی براق نگه می‌دارد. به هیچ وجه از شامپوهای حاوی لائوریل یا سولفات لائوریل استفاده نکنید.

تغذیه سالم و مناسب داشته باشید

داشتن یک رژیم غذایی سالم از جمله مؤثرترین و در عین حال ساده‌ترین روش‌های مراقبت و تقویت مو به شمار می‌رود. موهای شما به مواد غذایی آکنده از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارید. بکوشید تا غذاهای چرب را از برنامه غذایی خود حذف کنید. بسیاری از افراد قلم به دست می‌گیرند و مقاله های مفصلی با موضوع تقویت مو می نویسند اما فراموش می‌کنند در مورد مواد حیاتی و لازم برای رشد مو سخن بگویند، موادی همچون آهن که به وفور در عدس، بادام زمینی، مرغ، میگو و ماهی قزل آلا یافت می‌شود، یا روی (زینک) که از دیگر مواد حیاتی و مهم برای مو به شمار می‌رود، ماهی سالمون، بادام درختی و بادام زمینی سرشار از روی می‌باشند.

مواد غذایی حاوی مقادیر فراوان ویتامین A، همچون پنیر، اسفناج، هویج و تخم مرغ به ترشح چربی در پوست کمک می‌کنند و از این رو یک نرم کننده طبیعی برای موهایتان تلقی می‌شوند. کلسیم و ویتامین B12 مورد نیاز موهایتان را می‌توانید با خوردن محصولات لبنی و ماهی تأمین کنید. اگر می‌خواهید مانع از شکننده شدن موهایتان شوید، مواد غذایی حاوی بیوتین مانند لوبیا بخورید. از دیگر مواد ضروری برای حفظ سلامت پوست سر سلنیوم است که در آجیل یافت می‌شود. پس اگر می خواهید موهایی زیبا و سالم داشته باشید، دست به دامن مواد غذایی سالم و مفید شوید!

موهای خود را باید چرب نگهدارید

بهترین علاج برای ترمیم موهای آسیب دیده و کدر، چرب کردن مو با روغن نارگیل طبیعیست. روغن نارگیل به مثابه یک نرم کننده طبیعی است. توصیه می‌شود حداقل دو بار در هفته موهای خود را به روغن نارگیل گرم آغشته کنید. روغن نارگیل مواد غذایی را از ریشه موهایتان گرفته و در ساقه مو پخش می‌کند و اجازه نمی‌دهد موهایتان خشک و کدر شود.

از سشوار استفاده نکنید

اگر موهای خود را با سشوار خشک کنید، آن‌ها را در معرض حرارت بسیار شدید قرار می‌دهید و باعث می‌شوید موها نرمی و استحکام خود را از دست بدهند. پس از شستشوی موهایتان یک حوله نرم بردارید و به آرامی موهایتان را بمالید تا با یک روند تدریجی و ثابت خشک شوند. اگر در حین خشک کردن موهایتان بیش از حد به آن‌ها فشار وارد کنید، خشک و شکننده می‌شوند. با حوله آن‌ها را تا حدی خشک کنید که اندکی مرطوب بماند سپس آن‌ها را به همان حال رها کنید تا خودشان خشک شوند.

نباید موهایتان را زمانی که خیس است، حالت دهید و آرایش کنید

پیش از حالت دادن و آرایش کردن موهایتان اجازه دهید تا موهایتان خشک شود. موی خیس بسیار آسیب پذیر است و به آسانی می شکند و می ریزد.
مراقبت از مو را می توانید از خانه خود شروع کنید و نیازی نیست برای تقویت مو و داشتن موهایی سالم و ضخیم کلی هزینه کرده و به سالن های پوست و مو مراجعه نمایید. این تکنیک های ساده را آویزه گوشتان کنید تا موهایی زیبا و سالم داشته باشید.