روتین مراقبت پوستی روزانه

روتین مراقبت پوستی روازنه

اهمیت روتین پوستی

مراقبت از پوست یکی از مهم‌ترین مراحل در حفظ سلامت و زیبایی صورت است. روتین مراقبت پوستی روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا پوستی سالم، شاداب و جوان داشته باشید. در این مقاله، به بررسی مراحل مختلف روتین مراقبت پوستی روزانه می‌پردازیم و نکات مهمی را برای انتخاب محصولات مناسب ارائه می‌دهیم.

دقت کنید که داشتن پوست زیبا تنها در گرو ژنتیک و DNA خوب نیست! بلکه در عوض عادات روزانه، سبک زندگی و حتی غذایی که می‌خورید می‌توانید پوست بهتری هم داشته باشید.

در دنیای امروز بازار محصولات مراقبتی و بهداشتی به یک صنعت بسیار بزرگ و متنوع تبدیل شده است. بازاری که تنوع و گستردگی آن باعث شده بسیاری از کاربران برای انتخاب محصول مناسب گیج شوند! نکته مهم در مورد داشتن بهترین روتین پوستی سالم این است که شما باید از محصولاتی استفاده کنید که مناسب تایپ پوستی‌تان هستند. در غیر این صورت نتیجه دلخواه را نمی‌گیرید، یا حتی تاثیرات برعکس را مشاهده می‌کنید. در نتیجه روتین پوستی هر شخص کاملا منحصر به فرد است.

مراحل روتین پوستی روزانه:

شست و شو

هدف از شست و شوی صورت با استفاده از محصولاتی که در بازار وجود دارد این است که کثیفی و بقایایی که در طول شب ایجاد شده را از روی صورت پاک کنید. شوینده‌های صورت مدل‌های مختلفی دارند. برخی از آن‌ها بر پایه روغن و برخی هم بر پایه آب هستند.

2. تونر

پس از شستشوی صورت، استفاده از تونر می‌تواند به تعادل pH پوست کمک کند. تونرها همچنین می‌توانند منافذ پوست را کوچک کرده و پوست را تازه کنند. انتخاب تونر مناسب بر اساس نوع پوست بسیار مهم است. تونرهای حاوی عصاره‌های طبیعی مانند گل رز یا چای سبز می‌توانند به آرامش پوست کمک کنند.

3. سرم

سرم‌ها غنی از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند مشکلات خاص پوستی را هدف قرار دهند. برای مثال، اگر هدف شما کاهش چین و چروک‌هاست، سرم‌های حاوی ویتامین C یا رتینوئیدها گزینه‌های مناسبی هستند. همچنین، سرم‌های مرطوب‌کننده حاوی هیالورونیک اسید برای پوست‌های خشک بسیار مفید خواهند بود.

4.مرطوب کنندگی

هدف از این کار آبرسانی به پوست است. دقت کنید که اکثر اوقات بعد از شست و شو پوست تمایل به خشک شدن دارد. در نتیجه با استفاده از ژل، کرم و یا بالم‌های صورت سعی می‌کنیم پوست را آبرسانی کنیم.

5.ضد آفتاب

همان طور که خودتان هم می‌دانید به منظور جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست توسط اشعه‌های مضر خورشید حتما باید از ضد آفتاب استفاده کنید. ضد آفتاب‌ها تنوع و گستره بسیار زیادی دارند که باید با توجه به نوع پوست، رنگ آن و حتی جغرافیایی که زندگی می‌کنید مناسب‌ترین محصول را استفاده کنید.

7. مراقبت از ناحیه دور چشم

پوست دور چشم نازک‌تر و حساس‌تر از سایر نقاط صورت است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. استفاده از کرم دور چشم می‌تواند به کاهش پف، تیرگی و چین و چروک‌های این ناحیه کمک کند. بهتر است کرم‌هایی با ترکیبات آبرسان و روشن‌کننده انتخاب کنید.

8. به هیچ عنوان با آرایش نخوابید

یکی از مراحل بسیار مهم در برنامه مراقبت از پوست صورت این است که اگر صورتتان آرایش دارد حتما در اولین فرصت آن را پاک کنید و به هیچ عنوان با آرایش نخوابید.
در این مرحله ابتدا باید صورت خود را با ژل شوینده متناسب با نوع پوستتان بشویید و با حوله نرم پوستتان را خشک کنید. سپس از تونر مخصوص پوستتان استفاده کنید و باقی مراحل را طبق ترتیبی که گفتیم طی کنید.

شناخت نوع پوست:

شناخت نوع پوست یکی از مهم ترین مراحل در مراقبت از پوست به شمار می آید. با توجه به اینکه هر نوع پوست نیاز های خاص خود را دارد تشخیص صحیح نوع پوست می تواند به شما کمک کند تا بهترین محصولات و روش های مرافبتی را انتخاب کنید.

انواع پوست: پوست انسان به طور کلی به چهار نوع اصلی تقسیم می شود.

1. پوست خشک
2. پوست چرب
3. پوست مختلط
4. پوست حساس

روتین مراقبت پوستی روزانه

پوست خشک

پوست خشک معمولا احساس کشیدگی و خشکی دارد. این نوع پوست ممکن است در فصل های سرد یا در محیط های خشک بیشتر دچار مشکل شود. علائم دیگر شامل پوسته پوسته شدن و خارش است.

برای مراقبت از پوست خشک ، استفاده از مرطوب کننده های غنی و کرم های نرم کننده بسیار مهم است. همچنین باید از شوینده های ملایم استفاده کنید که باعث خشکی بیشتر نشود.

پوست چرب:

پوست چرب معمولا در نواحی پیشانی، بینی و چانه براق و روغنی بنظر می رسد. این نوع پوست ممکن است مستعد آکنه و جوش های سرسیاه باشد.

برای کنترل چربی، استفاده از شوینده های حاوی اسید سالیسیلک یا بنزوئیل پراکسید توصیه می شود. همچنین استفاده از مرطوب کننده های غیر روغنیو محصولات مات کننده می تواند کمک کننده باشد.

پوست مختلط :

پوست مختلط ترکیبی از ویژگی های پوست خشک و چرب است. معمولا ناحیه T چرب و سایر نواحی خشک یا نرمال  هستند.

برای این نوع پوست استفاده از محصولات متناسب با هر ناحیه اهمیت دارد. میتوانید از شوینده های ملایم استفاده کنید و برای نواحی خشک تر از کرم های مرطوب کننده قوی تر بهره ببرید.

پوست حساس:

پوست حساس معمولا به راحتی تحریک می شود و ممکن است دچار قرمزی خارش یا التهاب شود. این نوع پوست معمولا به محصولات خاص یا شرایط محیطی واکنش نشان می دهد.

برای پوست های حساس استفاده از محصولات بدون عطر و مواد شیمایی خشن ضرروی است. همچنین تست کردن محصولات جدید قبل از استفاده کامل روی نواحی کوچیکی از پوست توصیه می شود.

چگونه نوع پوست خود را بشناسیم: 

برای شناخت نوع پوست خود، می توانید از روشن های زیر استفاده کنید.

آزمایش ساده: صورت خود را با آب ولرم بشویید و سپس اجازه دهید تا خشک شود و بعد از یک ساعت  اگر احساس کشیدگی داشتید، پوست شما خشک است. اگر براق و چرب به احتمال زیاد پوست چرب دارید.

اگر نواحی مختلف اخساسان متفاوتی داشتید احتمالا پوست مختلط دارید.

مشاهده واکنش ها ، به واکنش پوست خود نسبت به محصولات مختلف توجه کنید. اگر به راحتی دچار فرمزی یا التهاب می شود احتمالا پوست حساسی دارید.

نتیجه گیری:

روتین پوستی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می کند بلکه نقش مهمی در سلامت کلی پوست و بدن دارد. با ایجاد یک روتین مناسب و منظم می توانید از مزایای فراوان آن بهره مند شوید. فراموش نکنید که هر فرد نیازی های خاص خود را دارد و بهتر است با توجه به نوع پوست خود، محصولات مناسب را انتخاب کنید. در نهایت مراقبت از پوست باید بخشی جدایی ناپذی از زندگی روزمره شما باشد تا همیشه پوستی یالم و درخشان داشته باشید.