روش های کنترل و درمان چربی پوست چیست ؟

روش های کنترل و درمان چربی پوست چیست

ترشح زیاد چربی روی پوست، سبب مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد آکنه می شود. چربی پوست به میزان مناسب، برای پوست لازم و ضروری است و برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک موثر است.

اما چربی بیش از حد می تواند به پوست آسیب برساند، به همین دلیل باید میزان چربی پوستتان را با روش های موثر کنترل کنید. در ادامه با مجله زیبایی هلسانا همراه شوید تا به بررسی چگونگی کنترل چربی پوست بپردازیم.

روش های درمان چربی پوست (درمان خانگی چربی پوست صورت)
در ادامه به بررسی روش های ساده برای کاهش و کنترل چربی پوست می پردازیم. این روش های کاربردی می تواند به کنترل ترشح چربی پوست کمک کند و میزان آن را در حد نرمال نگه دارد.

پوست صورتتان را دو بار در روز بشویید

شستن صورت دوبار در روز با آب گرم و شوینده مناسب، می تواند میزان چربی پوست را به خوبی کنترل کند. همچنین شستشوی منظم پوست، میزان چربی پوست را به میزان زیادی کاهش می دهد.

از صابون های معطر و شیمیایی که موجب خشکی و تحریک پوست می شوند، خودداری کنید. استفاده از لیف و پارچه های زبر برای خشک کردن صورت اصلا توصیه نمی شود.

اگر این روش ها برای جلوگیری از چربی پوست موثر نبود می توانید از این محصولات برای تنظیم ترشح چربی پوست استفاده نمایید.

اسید سالیسیلیک
اسید گلیکولیک
اسید بتا هیدروکسی
بنزوئیل پراکسید

البته استفاده از این محصولات ممکن است برای بعضی از افراد تحریک پوستی ایجاد کند. افرادی که پوست چربی دارند و جوش و آکنه نمی زنند، می توانند تنها از صابون گلیسیرین بدون عطر استفاده کنند.

استفاده از پدهای دارویی و کاغذهای بلات
کاغذهای بلات، کاغذ های جاذب مخصوصی هستند که به خوبی روغن پوست را به خود جذب می کنند. این کاغذها، چربی پوست را درمان نمی کنند و تنها به جلوگیری از ترشح چربی پوست می پردازند.

استفاده از تونر برای کنترل و کاهش چربی پوست

تونرهای حاوی الکل، معمولا موجب خشکی پوست می شوند. موادی همچون فندق، برای تسکین پوست بسیار موثر است و به خوبی ترشح چربی پوست را کنترل می کند.

صورتتان را خشک کنید

پس از شستن صورت با شوینده مناسب، صورت خود را به آرامی با یک حوله نرم خشک کنید. استفاده از حوله یا پارچه زبر ممنوع است.

بیشتر بخوانید »» فواید بی نظیر بخور برای پوست صورت

استفاده از ماسک صورت

بسیاری از ماسک های صورت برای کنترل کاهش چربی پوست بسیار مناسب هستند. در ادامه به بررسی این ماسک ها می پردازیم:

ماسک گلی
ماسک هایی که حاوی مواد معدنی همچون بنتونیت یا همان اسمکتیت هستند و چربی را به خود جذب می کنند و درخشندگی سطح پوست را کنترل می کنند.
برای اینکه از خشک شدن پوستتان جلوگیری کنید، بعضی وقت ها از این محصول استفاده نمایید و سپس یک مرطوب کننده ملایم بزنید.

ماسک بلغور جو دوسر
ماسک های حاوی بلغور جو دوسر، به کنترل چربی پوست می پردازد و با مواد پاک کننده، ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدان ها، پوست تحریک شده را التیام می دهد.

ماسک عسل
استفاده از ماسک عسل به مدت 10 دقیقه، به خوبی میزان چربی و جوش صورت را کنترل می کند و پوستی نرم و مرطوب برایتان به ارمغان می آورد.

استفاده از مرطوب کننده مناسب پوست چرب
این تصور غلط است که کرم مرطوب کننده، پوست را چرب می کند. برعکس کرم مرطوب کننده موجب کنترل ترشح چربی پوست می شود، اما باید توجه داشته باشید، حتما از کرم مرطوب کننده مناسب پوست چرب استفاده نمایید.

گیاه آلوئه ورا نیز می تواند مرطوب کننده خوبی برای درمان چربی و آکنه پوست باشد.

استفاده از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید
لایه بردار شیمیایی مثل سالیسیلیک اسید به صورت هفتگی، موجب لایه برداری ملایم پوست می شود و سلول های مرده پوست را از بین می برد و چربی پوست را کاهش می دهد.

استفاده از محصولات حاوی چای سبز
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان پلی فنول است و به درمان بیماری های مختلف پوستی مثل کاهش میزان ترشح چربی پوست کمک می کند. استفاده از شوینده صورت، تونر و مرطوب کننده هایی که دارای عصاره چای سبز هستند، انتخاب مناسبی برای کاهش چربی پوست به شمار می آیند.

تغییر رژیم غذایی برای کنترل چربی پوست

آکادمی پوست آمریکا اعلام کرده است که غذاها و نوشیدنی هایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند، موجب تولید چربی در سطح پوست می شوند، به همین دلیل افرادی که پوست چربی دارند، باید از خوردن غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا اجتناب کنند.

خوردن شیر نیز موجب مسدود شدن منافذ پوست می شود. به جای مصرف غذاهای چرب، می توانید بیشتر از مواد غذایی زیر استفاده نمایید:

میوه و سبزیجات تازه
جو دوسر و غلات کامل
نخود فرنگی و لوبیا تازه

کاهش استرس
محققان بر این باورند که استرس زیاد سبب ترشح بیش از حد سبوم یا همان چربی در پوست می شود.

شما می توانید استرس را به کمک تکنیک های زیر به خوبی کنترل کنید.

خواب مناسب و با کیفیت
ورزش به صورت منظم
یوگا
مدیتیشن
عدم مصرف سیگار و الکل
نوشیدن مایعات زیاد