ترفند های داشتن پوستی شفاف و صاف

ترفند های داشتن پوستی شفاف و صاف : از خواب خوب غفلت نکنید :

در اینکه شرایط امروز زمین استرس زیادی برای انسان به دنبال دارد، هیچ شکی نیست و احتمالا می‌دانید که استرس می‌تواند به طور مستقیم روی وضعیت خواب و سلامت شما تاثیرگذار باشد.

تحقیقات نشان داده‌اند داشتن یک خواب کافی و با کیفیت تاثیر فوق‌العاده‌ای روی زیبایی و داشتن پوست شفاف خواهد داشت و در عین حال روی مسائل دیگری مثل کنترل وزن هم تاثیر مثبت دارد. برای اینکه بتوانید خواب راحتی را تجربه کنید، به چند مورد زیر دقت داشته باشید

زمان دوش آب گرم را کم کنید
جالب است بدانید یکی از عواملی که می‌تواند باعث تحریک پوست و ملتهب شدن آن شود، طولانی کردن زمان گرفتن دوش آب گرم است. استفاده از آب گرم به مدت طولانی می‌تواند باعث از بین رفتن لایه چربی مفید و محافظ پوست شود، منافذ آن را باز کرده و از این طریق پوست را آماده خشکی بیش از حد و ایجاد چین و چروک و کدر شدن کند. بنابراین بهتر است زمان استفاده از دوش آب گرم را کاهش دهید و در عوض سعی کنید از آب ولرم یا اگر مشکلی ندارید، از آب خنک استفاده کنید.

مرطوب کننده درست را بشناسید
استفاده از مرطوب کننده درست برای داشتن پوست شفاف اهمیت بسیار زیادی دارد. مرطوب کننده ظاهر پوست را سلامت و شاداب نشان می‌دهد و نمی‌گذارد خشک شدن منجر به کدر شدن پوست یا ایجاد چین و چروک شود.

کرم های مرطوب کننده و نرم کننده  را باید با توجه به نوع پوست خود انتخاب کنید .برای مثال کسانی که پوست چرب دارند باید از مرطوب کننده‌های فاقد چربی استفاده کنند و کسانی که مستعد بروز آکنه هستند باید سراغ لاین تخصصی و ضد جوش برند مورد نظرشان بروند.

ماساژ صورت را یاد بگیرید
هر وقت که احساس کردید پوست صورت‌تان کدر شده است، خوب است آن را تمیز بشویید و سپس با استفاده از انگشتان تمیز یا یک جید رولر خنک شروع به ماساژ دادن پوست، ترجیحا به خلاف جهت جاذبه کنید. یک ماساژ خوب می‌تواند گردش خون را افزایش داده و طراوت و تازگی بیشتری به صورت شما ببخشد.

آب کافی بنوشید
اگر موقع تشنگی به صدای بدن‌تان گوش نکنید و آب ننوشید، به مرور دیر به دیر متوجه احساس تشنگی خود خواهید شد و همین مسئله هم باعث می‌شود در طول روز آب کافی ننوشید. بنابراین قدم اول این است که به صدای بدن‌تان گوش دهید.

قدم دوم برای نوشیدن آب کافی این است که آب را با استفاده از میوه‌ها، لیمو یا حتی بعضی عرقیات مفید گیاهی طعم‌دار کنید و بنوشید. البته لازم است همه چیز را در حد تعادل نگه دارید؛ چون استفاده مداوم از یک عرق گیاهی ممکن است منجر به بروز مشکلات بعدی شود. استفاده از نوشیدنی‌هایی مثل چای سبز هم تاثیری عالی روی شفاف شدن پوست شما خواهد گذاشت.

توصیه های ضروری برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب

خوش اخلاق باشید

شاید برایتان عجیب باشد که حالات روحی ما هم در کیفیت پوست ما موثر است و اگر می خواهید پوست شما از کیفیت لازم برخوردار باشد و خوشرنگ باشد پس دور غم و غصه را خط بکشید که اینها موجب زردی و بدرنگی پوست می شود و حتی اگر احساسات ناراحتی و غم شما افزایش یابد، پوست شما تیره رنگ خواهد شد.

استرس را از خود دور کنید

مطمئنا بسیاری از شما عزیزان با خود می گویید، امکان ندارد که با شرایط زندگی های امروزی استرس از سبک زندگی ما حذف شود ولی به هر صورت باید دانست که استرس از اساسی ترین عوامل برای بسیاری از بیماری ها همچون سرطان است و همچنین برای سلامت پوست هم مضر است و حالا انتخاب با خودتان است، هر طور که راحتید.

بر اساس مطالعات انجام شده در سال 2004 در دانشگاه کالیفرنیا مشخص شد که استرس های مزمن می تواند سطح سلولی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و در نابودی آنها سرعت ایجاد کند و در این رابطه باید گفت که اخم کردن هم همین کار را می کند البته به نوعی کار این سلول ها را کاملا می سازد و نابودشان می کند.