پیشگیری از پیری زودرس با استفاده صحیح از ضدآفتاب

پیشگیری از پیری زودرس با استفاده صحیح از ضدآفتاب

بدون شک تا به امروز توصیه‌های زیادی مبنی‌بر استفاده از ضدآفتاب به گوش شما خورده است. اما برای تأکید در اهمیت استفاده از ضدآفتاب،  باید یادآوری کنیم که ضدآفتابی با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب و تعریق با spf ۳۰ و بالاتر انتخاب کنید.

انواع مختلفی از ضدآفتاب‌ها در بازار ایران در دسترس  شما هستند اما ضدآفتاب‌های معدنی حاوی روی و تیتانیوم برای استفاده روزمره مناسب‌تر هستند. البته انتخاب ضد آفتاب مناسب باید بر اساس میزان چربی و نوع پوست شما صورت پذیرد. پیشنهاد می کنیم مقاله توصیه های ضروری برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب را مطالعه نمایید.

اهمیت استفاده از کرم ضدآفتاب

جدی‌ترین نتایج  ترک کردن کرم ضدآفتاب ایجاد سرطان پوست است، اما این تنها دلیل برای استفاده از آن نیست. آفتاب‌سوختگی به سلول‌های پوست و رگ‌های خونی آسیب می‌رساند و باعث می‌شود پوست پیر، چروکیده‌تر، خشک، بی‌رنگ و چرب به نظر برسد.

مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده منظم از ضدآفتاب می‌تواند با گذشت زمان قرمزی، لکه‌های قهوه‌ای، کک‌ومک و چین‌وچروک را کاهش می‌دهد.

سلامتی‌ خودتان را نباید دست‌کم بگیرید. در هرسال بیش از ۵ میلیون مبتلا به سرطان پوست در دنیا تشخیص داده می‌شود. با یک پیشگیری ساده و استفاده از ضدآفتاب بصورت صحیح می‌توان سلامتی خودتان را تضمین کنید.

اما همین‌که یک کرم ضدآفتاب در لوازمتان به همراه داشته باشید کافی نیست. این تازه ابتدای کار است، موارد بسیاری هستند که برای مبارزه با پوست و جوانی شما صف کشیده‌اند.

گاهی اوقات موارد در صدر لیست اشتباهاتی است که خود شما با دست خودتان آن‌ها را مرتکب می‌شوید. ساده‌ترین اشتباهی که می‌تواند سلامتی و زیبایی پوست شما را با خطر مواجه کند ترک کردن ضدآفتاب است.

اما اشتباهات رایج در استفاده از ضدآفتاب به همین چند مورد ختم نمی‌شود. نگاهی به مورادی زیر بیندازید و اطمینان حاصل کنید که خودتان سلامت پوست خودتان با خطر مواجه نمی سازید.

ترک عادت های غلط در استفاده از ضدآفتاب، استثنائاً موجب سلامتی پوست شماست !!!

کرم ضدآفتاب را به‌خوبی روی سطح پوستتان پخش نمی‌کنید

اگر کرم ضدآفتاب را به طور یکنواخت استفاده نکنید، نتیجه واقعی محصولی که خریداری کرده‌اید را مشاهده نخواهید کرد. برای به حداکثر رساندن پوشش کرم ضدآفتاب، چندین بار در مناطق حساس پوستتان آن را استفاده کنید.

البته کرم ضدآفتاب‌های با اسپری که نیازی به پخش کردن با دست ندارند کارتان را ساده‌تر می‌کنند. البته هنگام استفاده از اسپری‌های ضدآفتاب نباید مستقیماً آن را به پوستتان اسپری کنید.

به خودتان زحمت تمدید ضدآفتابتان را نمی‌دهید

Spf و ضدآفتاب یک معجون جادویی نیست که فقط با یک‌بار استفاده، مانند یک عایق در مقابل نور عمل کند. شما باید هر ۲ الی ۴ ساعت کرم ضدآفتاب خودتان را تمدید کنید.

برای تمدید ضدآفتاب بی‌رنگ نیازی به پاک‌کردن آن نیست اما اگر از ضدآفتاب رنگی استفاده می‌کنید کمی میسلار واتر در کیفتان داشته باشید و قبل از تمدید ضدآفتابتان باقی‌مانده محصول قبلی را پاک کنید.

ضدآفتاب فقط برای صورت نیست

استفاده از کرم ضدآفتاب در تمام مناطقی که در معرض آفتاب قرار دارند بسیار مهم است، هرچند، چند نقطه وجود دارد که مردم همیشه فراموش می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد که تقریباً ۲۰ درصد مردم فراموش می‌کنند روی پلک‌های خودشان کرم ضدآفتاب بزنند.

نتیجه این سهل‌انگاری طبیعتاً چروک اطراف چشم و افتادگی پلک‌هایتان خواهد بود. البته توجه کنید که کرم ضدآفتاب دور چشم، فرمولاسیونی متفاوت با سایر کرم‌ها دارد و باید از ضدآفتاب مخصوص چشم استفاده کنید.

لب‌ها هم نواحی غالباً فراموش شده‌ای هستند که در معرض آسیب قرار می‌گیرند زیرا ملانین زیادی ندارند، این ماده رنگی محافظی است که به پوست، مو و چشم‌ها رنگ می‌بخشد. بنیاد سرطان پوست استفاده از مرهم لب یا رژ لب با SPF ۱۵ یا بالاتر را توصیه می‌کند. استفاده از براق‌کننده لب، بدون استفاده از ضدآفتاب مخصوص لب، هیچ کمکی به محافظت از لب‌هایتان نمی‌کند!

طبق بنیاد سرطان پوست، لب‌های براق و مرطوب اشعه ماورا بنفش آسیب‌رسان را جذب می‌کنند. این مثل این است که روغن بچه را روی پوست ببندید تا از پوستتان در مقابل آفتاب‌سوختگی محافظت کنید.

هنگام استفاده از ضدآفتاب، خساست به خرج می‌دهید

اگر شما هم از دسته افرادی هستید که معتقدند محصولات مراقبت از پوست را باید محتاطانه مصرف کرد، متأسفانه قدم در مسیر اشتباهی گذاشته‌اید. برای محافظت از پوست باید دو بند انگشت از کرم ضدآفتاب خود مصرف کنید. ا

لبته طبیعی است که این مقدار برای استفاده از کرم ضدآفتاب رنگی، چهره‌تان را از حالت طبیعی خارج می‌کند به همین خاطر توصیه می‌کنیم از ضدآفتاب بی‌رنگ استفاده کنید تا برای تمدید و مقدار استفاده از آن، بهانه‌تراشی نکنید.

کرم ضدآفتاب را صرفاً مخصوص هوای آفتابی می‌دانید

حقیقت تلخی که می‌تواند به بهای پیری زودرس پوستتان تمام شود این است که حتی وقتی خورشید در آسمان نیست هنوز ۸۰ درصد اشعه ماورا بنفش آن به پوست شما برخورد می‌کند.

درحالی‌که، اکثر مردم فقط در روزهای آفتابی از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنند. ضدآفتابتان را در کنار مسواکتان قرار دهید تا یادتان باشد که همیشه باید به آن وفادار بمانید!